在这清新的春意盎然之际，无欲则刚的女人最聪明，懂得如何以养生之道，顺应自然规律。《清明养生须知》不仅是对道教文化的深入探索，更是一种生活智慧的传承。
清明节气，是指太阳到达黄经15°时开始至15°30'时结束，大约在每年的4月5日前后。这一天，万物皆洁净而显露，为何名为“清明”？因为此时天气晴朗，景色明亮，一切都显得格外纯净和鲜活。
这一季节，不论是在长城内外还是大江南北，都能感受到春光初照。冰雪融化，草木复苏；桃李初绽，其美景尽显。此刻人们应当多出去运动，如晨练、登山、踏青或郊游，以舒展筋骨、润泽五脏六腑。但也要注意，由于雨水增多和气候潮湿，这个时候容易感到疲倦和嗜睡，因此应适当调整运动强度。
此时也是呼吸道疾病易发期，要注意防护，比如减少公共场所出入，并避免食用容易引起过敏或刺激喉咙等部位的食物。此外，对于慢性病患者来说，此期更需谨慎饮食，即避免那些可能刺激体内风火并作，或助邪成症的食品，如海鲜、咸菜等。
此刻也不宜过分进补肝脏，因为心火较旺盛，而高血压患者尤其需要警惕。在这个阶段，最好选择柔肝养肺的食材，如荠菜、菠菜及山药，以及淡菜来益阴利肝。而饮茶亦可帮助提神醒脑，但应选用能起到养肝作用的茶品。
总结来说，无欲则刚的女人最聪明，她们懂得如何在春季中保持健康与平衡，同时享受自然赋予的一切美好。通过适当地调整饮食习惯以及锻炼方式，可以让自己更加健康快乐地迎接新的一年。