道教，作为中国本土的宗教文化，与儒家和佛家共同构成了中华民族的传统文化三大支柱。其思想渊源可追溯到远古时期，历史悠久已有四千七百余年。道教的核心信仰是“道”，以老子为代表的道家学说为理论基础，被尊称为“道教”。尽管派别繁多，但都将“道”作为宗旨。《道德经》是最重要的经典之一，它阐述了清静无为与修炼成仙的理念。
李约瑟博士在《中国科学技术史》中指出，中国古代就有长生不死思想，这种观念对科学发展具有重大影响。他作为西方学者，对中国多年的研究使他对这种神仙思想有着深刻理解。在古代，人们相信通过特定的方法，可以达到肉体飞升、长生不死成为神仙的地步。
葛洪在《抱朴子内篇》中详细阐述了长生成仙之说，他认为任何人都能通过努力达成这一境界。葛洪强调人能够主动延年益寿乃至长生，不仅如此，他还认为羽化飞升的人就是活神仙。他提倡养生保健方法，以保持身体和精神健康强盛，这些方法正是道家的养生学内容。
除了这些，还包括外丹、内丹、服气等多种养生的术语。这一切都是为了实现得道成仙而积累起来的知识和经验，是对人类各门学科最大贡献之一。
在数千年来，一些名人的贡献被后世所铭记，如姜子牙、诸葛亮等，他们虽然关心天下苍生，但更多的是以养生的方式生活。而彭祖据传活了800多岁，其养生的秘诀包括促进血液循环、新陈代谢，以及调整呼吸及练习太极拳等。
总结来说，没有养生学，中华传统就失去光彩；没有它，道教也失去存在价值。这一系统完备且精湛的养生学体系，为我们提供了宝贵的心灵与物质双重修复手段。（待续）