道教，作为中国本土的宗教文化，与儒家和佛家共同构成了中华民族的传统文化三大支柱。其思想渊源可追溯到远古时代，历时四千七百余年，是一门博大的学问。道教的信仰基础是老子的哲学思想，因此将老子尊为自己的创始人。这种以“道”为核心的宗教信仰，不仅在理论上建立于春秋时期的道家之说，也在实践中通过养生修炼来实现对“道”的追求。
英国学者李约瑟博士在《中国科学技术史》中指出：“从一开始，道家就有长生不死的概念，这种观念在世界其他国家找不到同等范例。这对科学具有不可估量重要性。”他深知中国古代神仙思想对于现代科技发展所扮演的角色。
神仙之说，即认为人们可以通过一定的手段达到长生不死、肉体飞升成仙的地位。这与庄子的描述相符：“肌肤若冰雪，绰约如处子。不食五谷，吸风饮露。乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。”他们相信通过服食、导引、行气、房中术等方法，可以成为神仙，并实现长生不死。
西晋著名道士葛洪提出了系统化的人类成仙之路。他认为，只要努力学习，就能像播种黍稷一样容易获得成功。在他的看法里，“长生之方”是最重视的事项，他坚信人类能够通过自身努力延年益寿乃至永恒不朽。
养生的主要手段包括外丹内丹、服气吐纳、辟谷存思等多种方法，这些都是根据古代养生的理念进行发挥和应用。此外，由于其注重养生和崇尚神仙，所以收集了诸多医药书籍，将这些知识融入了自己经典作品中，使得养生的内容变得丰富而广泛。
总结历史，我们发现许多名人的贡献都与国事民间紧密相关，如姜子牙诸葛亮刘伯温，他们淡泊名利关心天下苍生，为社会做出了巨大贡献。但更值得我们注意的是那些专注于养生的智者，他们理解世界宇宙人生的奥秘，从而寻求快乐生活，比如彭祖，以800多岁寿命著称，他善于养身保健，其方法至今仍被后人推崇，如调整呼吸动静结合强健身体等。
因此，无论是中华传统医学还是当下的健康保健，都离不开这份悠久而深厚的心灵遗产—— 道教养生学，它既是实现得道成仙目标的手段，也是对各个领域贡献最大的一环。（待续）
