清明时节，道教文化中的养生法则
在这一刻，万物皆显得格外清新。春意盎然的气息，无处不在。太阳已迁至黄经15°，农历中称之为“清明”，此时万物皆洁净而显露其真面目。这一季节，被视为气候温和、景色明亮的时期，因此名为“清明”。《月令七十二候集解》中也提到：“月节……物至此时，皆以洁齐而清明矣。”
正当东北与西北地区尚未完全摆脱寒冷，我国大部分地区日平均气温已经升至12℃以上。长城内外，大江南北，一切都变得格外清澈明朗。在这片土地上，冰雪消融，而草木开始萌发。桃花初绽，如同画卷一般美丽。此刻，每个人都感觉筋骨舒展五脏六腑润泽，因此适合进行户外活动，如晨运、登山、踏青等。此时宜增加运动量，以迎接即将到来的雨水增多和潮湿天气。
然而，这段时间容易引起感冒和其他呼吸道疾病，如白喉、猩红热等。而对于慢性病患者来说，此刻是易复发的关键期。因此，要注意天气变化，并避免食用易导致风火邪性的食物，如海鱼、海虾等。
此季节还应忌对肝脏过度补充，因为太阳位于心部位置，此际心火较旺，对于高血压患者尤其重要，要保持心情平静，不暴饮暴食，同时选择柔和有力的锻炼方式。
最后，还有一些养生汤品菜肴推荐，比如红萝卜汤、竹蔗水煮猪肝粥，以及各种配药烹饪的佳肴，可以帮助维持身体健康。在这个春意盎然的大好时候，让我们一起享受自然带来的美好与健康吧！