道教，作为中国本土的宗教文化，与儒家和佛家共同构成了中华民族的精神支柱。它的思想渊源可追溯到黄帝时代，历史悠久，已有四千七百余年。道教之所以被称为“道教”，是因为其核心信仰是以“道”为根本。虽然派别众多，但旨在实现“道”的目标。
《中国科学技术史》中的李约瑟博士指出：“从一开始，老子的思想就包含了长生不死的概念，这在世界其他国家中找不到相似例子。”这种对长生不死的追求，对科学发展具有不可估量的重要性。
神仙思想是道教养生的核心，它认为通过特定的方法，可以达到长生不死、肉体飞升成为神仙的地步。庄子描述过那个时期人们心目中的神仙形象：“肌肤若冰雪，绰约如处子。不食五谷，吸风饮露。乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。”他们相信通过服食、导引、行气、房中术等手段可以成为神仙，并达到长生不死。
西晋著名道士葛洪在《抱朴子内篇》中阐述了成仙之说。他认为人人都能达到的境界，只需努力辛勤地学习，就能获得长生。在他看来，不仅人可以变得强大，更能延年益寿乃至永恒不朽。
由于注重养生和崇信神仙，将各类养生的学说收集整理而成经籍，使得养生的书籍丰富多彩，是每个寻求得道成圣的人所共享的知识与经验总结，也是对人类学医药学等领域最大贡献之一。
历代许多知名人物，如姜子牙、诸葛亮、刘伯温，都有着深厚的人文关怀，他们淡泊名利，以天下苍生为己任。这正反映出古代养生家们对于生活质量和健康状况极高要求，以及他们对宇宙万物理解深刻认识，为后世留下宝贵财富。而彭祖以其独特的手法活到了800多岁，他关于动静结合健身以及调整呼吸等养生的方法，被后世传颂。
总而言之，没有了古人的这些智慧，我们今天可能无法享受到如此悠久而又健康的人生成果；没有了这份智慧与实践，我们将失去连接过去与未来的桥梁；没有了这份精神追求，我们便难以继续前进，为现代社会带来新的变革。（待续）
