黄庭坚（984年－1053年），北宋时期著名的文学家、书法家、画家，同時也是道教修炼者。他的内丹术是一种结合了道教修炼和中医养生理念的个人修炼方法，以追求长生不老为目标。
黄庭坚对内丹术的兴趣源于其对古代文献的研究。在他看来，内丹并非简单的一种药物或方剂，而是需要通过严格的精神与身体锻炼来实现人体本质转化，从而达到长生不老。这一观点在当时社会上相对较少见，因为大多数人认为长生只可能通过外部补充，如服用特定的药材。
黄庭坚对于《周易》、《抱朴子》等经典著作有深入研究，对其中蕴含的人生哲学和自然界规律进行了细致分析。他相信，只要能够理解宇宙间一切事物之间相互联系，并且运用这些知识来调整自身，这样就能达到提高生命质量乃至永恒不朽的地步。
为了实践他的理论，他创作了一系列作品，其中包括诗歌、散文和书法艺术。这些作品反映了他对自然美景以及宇宙奥秘的深刻感悟，同时也体现出他对于生命境界提升所持有的信仰和决心。
在黄庭坚的心目中，一个真正懂得内丹术的人必须具备强大的意志力，不断地自我提醒自己的修行目标，并不断地从生活中的小事中寻找灵感去引导自己的修行。同时，他还重视饮食调理，将五味均衡作为日常生活的一部分，以此作为提高生命力的重要手段之一。
虽然黄庭坚在晚年的确表现出了异常高超的大智慧，但这并不意味着他成功达到了“长生不老”的境界。他自己也曾说过：“吾欲穷神仙妙处，须先除却尘世烦恼。”即使在现代看待这一问题，也可以推测到黄庭坚更多的是以一种精神上的追求来面对死亡，而非真正意义上的延续性存在。