在这个快节奏的时代，压力已经成为我们生活中不可或缺的一部分。它来自工作、学习、家庭乃至社会的各个方面，无处不在。常应常静，是一种哲学，它提倡人们要学会适应这种变化和动荡，让自己心态更加平和，从而更好地应对外界的各种挑战。
首先，我们需要认识到，逃避是暂时性的解决办法。长期来看，它会导致更多的问题，比如焦虑、抑郁等心理健康问题。而且，真正的问题并没有得到解决，只是被推迟到了将来的某一天。当我们再次面临相同的问题时，因为之前没有正视问题，所以可能会感到更加无助和无法承受。
相反，如果我们选择直面压力，并采取积极的行动来处理它，这种方法虽然痛苦，但最终能够带来成长和改善。在这个过程中，我们可以通过练习“常应”——也就是保持冷静，不让情绪左右我们的判断。这是一种非常宝贵的能力，它可以帮助我们在紧张的情况下做出明智的决策。
那么，“常应”又是如何实现呢？这需要一个逐步建立起来的心理防线。一方面，要培养自我意识，即了解自己的感受和想法；另一方面，要学会放松技巧，如冥想、深呼吸等，以减少身体上的紧张反应。此外，还有很多其他策略可以使用，比如重复肯定的话语（affirmations），或者进行有目的地的情绪表达（emotional expression）。
此外，“常静”也是一个重要概念。这意味着给予自己时间去思考，不被日常琐事所干扰。在喧嚣世界里找到一片安宁之地，对于恢复精力的很好方式。如果你能定期花时间去做一些你喜欢的事情，你就会发现自己的内心变得更加平静，更容易抵抗外界的干扰。
然而，在实际操作中，有些人可能会因为担心失去控制，或害怕揭露真实感受而犹豫不决。但其实，这正是一个成长机会。不论你的初衷是什么，最终结果都是增强了自信与自我接受。你越敢于直面内心深处的事物，你就越接近真正理解自己，也就越能够掌控自己的情绪。
总之，当遇到压力时，我们应当勇敢地走向问题，而不是回避它们。通过不断练习“常应”，即保持冷静，以及寻求“常静”的空间，我们能够更好地管理我们的情绪，从而提高整体的心理健康水平。记住，每一次克服困难，都是一次成功，可以为未来的挑战提供宝贵经验。此外，还要记得，每个人都有权利享受生命中的每一刻，无论是在忙碌还是平稳的时候，都要尽量保持内心的一份宁静与喜悦。
