在中国古代，道教是一种深受民众喜爱的宗教，它不仅传承了丰富的哲学思想，还培养了一群特殊的人物——当道士。他们通过内丹修炼，追求长生不老、成仙入天，这一过程既充满了神秘又需要极高的自律和智慧。
首先，内丹是道教修炼的一种重要方法。它主要指的是通过服食丹药、呼吸调息等方式，以达到精神上的升华和身体上的强健。在古代中医书籍中，有许多关于制备丹药的记载，但真正能成功练成真实功效的是少数精通内丹术法的人物，如黄檗禅师，他创造出了“黄檗三昧”，被后人称为“黄檗大仙”。
其次，当道士通常会选择隐居山林的地方进行修炼，他们相信自然界蕴藏着无限的生命力，与自然相融合可以帮助他们更好地理解宇宙规律，从而提高自己的修行境界。当年王重阳创建了太极拳，就是为了使人的气血运行更加顺畅，使身心得以平衡。
再者，道士们还非常注重五行八卦理论，对于五行（土水火木金）以及八卦中的阴阳平衡有着深刻理解。他们认为，只有保持身体内部五脏六腑之间，以及外部与周围环境之间的阴阳平衡，才能实现个体与大自然之间和谐共处。
此外，当道士们在修炼时，也会使用各种仪式来助自己进入超然状态。这包括诵经念咒、舞蹈或是打坐等多种形式，每一种都有一定的意义，比如诵经念咒能够净化心灵；舞蹈则能够促进气血循环；而打坐则是为了集中思维，让意志更加坚定。
同时，当 道士也十分重视对星象月令变化进行研究，这些知识对于日常生活乃至治疗疾病都有着不可忽视的地位。比如，在农历新年期间，他们会根据春分点所处位置来调整自己的饮食习惯，以适应季节变换，并保持健康。
最后，不可忽略的是，当 道士对待社会公益也有着很高要求，他们常常参与灾难救援、扶贫济困等活动，用实际行动展现出一种超脱世俗但又关怀他人的精神态度。这一点也体现了当 道士追求自我提升同时也不忘社会责任感，是一个兼具个人修养与公共服务精神的人类形象。
