生理上的平和与柔和
在经历了长时间的心灵煎熬之后，女人们往往会在某个瞬间迎来心灵的开悟。这时，她们的情绪波动减少，变得更加平和。这种内心的宁静也反映到了她们的身体上，她们可能会发现自己不再有以前那么频繁地感到疲倦或是生气。他们开始能够更好地控制自己的情绪反应，这种自我调节能力增强，对于保持良好的身心健康至关重要。
呼吸深化与放松
随着精神层面的觉醒，很多人发现他们对呼吸有了新的认识，他们学会了通过深呼吸来放松身心。在这个过程中，他们可以感受到胸腔扩张、肺部充满空气以及腹部轻微提起，这些都是深呼吸的一部分。这样的练习可以帮助减少压力，并且促进身体内部各个系统之间的协调工作，从而使得整体健康得到提升。
身体语言中的开放性
一个开悟后的女性可能会表现出一种更加开放和接纳的态度，她通常不会因为外界的小事而紧张或是防御。她走路的时候脚步稳重，但同时也有种轻盈感；她的手臂向外展开，而不是紧抱胸前；她微笑时眼角处带有一丝温暖的光芒。这一切都反映出一种无畏接受生活，同时又不失尊严与坚韧的人格特质。
内在力量与自信增长
当一个人达到精神上的成熟时，他/她往往会体验到一种内在力量，这种力量源自于对生活、对自己，以及对周围世界的一种更为全面的理解。这股力量让她们能够更好地面对挑战，不仅仅是在思想上，更是在行为上。她们开始相信自己的选择，无论这些选择是否符合社会标准或者他人的期望。
感官体验加强
许多人报告说，在经历了一段时间的心灵修炼后，他们对于日常世界中的小事产生了新的兴趣。他们开始注意到那些曾被忽略的事物，比如自然界的声音、风景中的色彩变化，或是食物中不同的味道等。此外，由于他们的情绪变得更加平衡，他们也能享受更多从简单的事情中获得快乐的情况，这样的感觉很难用言语来描述，只能通过实际感受去体验。
身体年龄回溯现象
一些研究表明，当人们的心智状态发生改变时，生物学上的年龄似乎也跟着缩短。一位年纪较大的女士，如果经过一段时间的心灵修行，她可能会发现自己的皮肤看起来比之前要光滑多了，甚至她的头发颜色还变成了原来的亮丽色泽。此外，她可能还觉得活力增加，没有那么容易感到疲惫。在这方面，有些人把这种现象称作“心理年龄回退”，即尽管实际岁数没有改变，但由于心理状态得到了改善，因此显得比实际年龄要年轻许多。