春意盎然之际，人体亦随大地而苏醒。血液循环增强，新陈代谢旺盛，此时补气补血成为人们的追求。但不可忽视的是，不当进补可能带来不良后果。以下几种食物需谨慎食用：
肉汤：虽肉汤营养丰富，但过量饮用可能对肾脏造成伤害。尤其是肾病患者、痛风家族成员及肥胖、高血糖者应限制摄入。此外，一些黑心养殖商通过添加瘦肉精和化工毒素来增加利润，这些有害物质会导致多种疼痛并加速身体老化。
鸡蛋：鸡蛋是补品中的常客，它们含有丰富的营养成分，可供中医所需。但过量食用鸡蛋会导致胆固醇摄入增加，从而引发动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
绿茶：绿茶以美白皮肤、预防癌变著称，但过量饮用将冲淡消化液，抑制消化液分泌，对钙铁吸收不利，长期如此可导致营养不良。
辣椒：适量食辣椒能促进消化，但长期过度消费则会干燥胃肠道黏膜诱发胃溃疡，并影响肌肤健康，引起搔痒感和皮肤干燥问题。
因此，在清明时节进行气补时，要理性选择食材，不要盲目追求极端，如同春天里的万物复苏一样，要恰到好处，以免反噬身躯。