在清明时节，身体如同春季复苏的大地，血液循环加速，新陈代谢旺盛。人们开始补血补气，以备迎接新一年。但是进补需谨慎，因为过量摄入某些食物可能会带来不良影响。
首先，我们要提到肉汤。随着生活水平的提高，不少人追求养生之道，认为少吃肉多喝汤是一种健康的生活方式。鸡汤、大骨汤营养丰富，但也含有高嘌呤，有肾脏病或痛风家族史的人最好避免。此外，由于一些黑心养殖商添加了瘦肉精和化工毒素，因此过量食用这些家畜可能导致各种疼痛和早期衰老。
其次，是鸡蛋。在中医看来，鸡蛋黄能补脾胃，而蛋清则可润肺解毒。适量食用鸡蛋可以滋補身體，但长期大量摄入会增加胆固醇，从而引发动脉粥样硬化等疾病。
再来说绿茶。这饮品以美白皮肤、改善贫血著称，并且具有抗辐射作用。但如果过度饮用，将会冲淡消化液并阻碍对营养素的吸收，最终导致营养不良。
最后，还有辣椒，这种食材在现代社会中因其除湿效果而受欢迎。不妥协地使用辣椒能够促进消化液分泌，但长期过度食用将干燥胃黏膜并扰乱消化功能。而辣椒中的辣素还可能引起皮肤搔痒感和角质层水分下降的问题。
总结来说，在清明时节进行温暖体贴的补充确实重要，但是必须注意不要盲目增加热量摄入，以免对身体造成损害。