在清明时节，身体如同春季复苏的大地，血液循环加速，新陈代谢旺盛。人们开始补血补气，以备迎接新一年。但是进补需谨慎，因为过量摄入某些食物可能会带来不良影响。
首先，我们要注意肉汤的摄入。虽然鸡汤、大骨汤营养丰富，但肉汤中含有较高的嘌呤，对肾脏病患者和痛风家族成员来说应该适量或避免。此外，不法商家可能会在饲料中添加瘦肉精和化学毒素，这些对健康极为有害。
其次，鸡蛋虽被视为天然补品，但过量摄入会增加胆固醇水平，从而引发心脑血管疾病。因此，要适量食用。
再者，我们谈谈绿茶。这款中国饮品可美容、预防癌症等，但过多饮用会冲淡消化液，妨碍营养吸收，因此宜控制日常消费量。
最后，不得不提的是辣椒，它能促进消化，但长期大量食用则可能干燥胃肠道并导致皮肤问题。因此，在享受辣味的同时，也要注意适度。
