一、什么是“常应常静”？
“常应”意味着持之以恒，坚持不懈，“常静”则代表的是内心的平和与宁静。将这两个词结合起来，便形成了一个美好的愿望——无论何时何地，都能保持内心的平和与宁静。
二、为什么需要“常应常静”？
在现代社会中，人们面临着各种各样的压力，从工作到家庭，再到社交，每个方面都可能成为我们精神世界的干扰源。因此，我们需要通过某种方式来净化自己的心灵，使自己能够在任何时候都能保持冷静和理智。
三、如何实践“常应常静”
要想实现“常应 常 静”，首先需要培养出良好的自我意识。了解自己的情绪状态，以及这些情绪是如何影响我们的行为和决策的。这可以通过日记记录或心理咨询等方式来完成。
四、冥想作为实现“常应 常 静”的工具
冥想是一种非常有效的手段，它帮助我们放松身心，让思维变得更加清晰。在进行冥想时，可以选择一种适合自己的方法，比如坐式或者躺式，还有深呼吸法等。
五、具体的冥想技巧
深呼吸法：闭上眼睛，将注意力集中在腹部或胸腔的呼吸上，每次深呼吸后暂停几秒钟，然后再次开始。
正念练习：专注于当下的一切感受，无论是身体上的还是心理上的，不做任何评判。
visualize meditation：用意象技术将自己带入一个安详的地方，如海滩或者森林，这样可以让自己放松下来。
Loving-kindness meditation（慈悲定）：专注于对他人的爱，即使是在最艰难的时候也能给予他们温暖和支持。
六、“反复思考”的危害
如果我们只是停留在理论层面，而没有实际行动，那么即使最好的教诲也无法为我们带来真正的心灵宁静。所以，我们应该从现在就开始尝试不同的冥想方法，看看哪种最适合自己，并且坚持下去。
七、“天人合一”的境界
达到这种境界意味着个人已经完全融入自然之中，与自然相融，失去了个人与环境之间的界限。这是一个高级别的心灵状态，也是每个追求内省的人终极目标之一。
八、结语
总而言之，“ 常 应 常 静”不是一个简单的话术，它要求我们不断地去寻找并保持内心的平衡。不管生活多么忙碌，只要你有意愿，就可以找到时间进行自我修养，使你的思想更加清晰，你的情绪更加稳定，最终，你会发现生活本身就是一场美妙而又充满智慧的大师课。