在老子的《道德经》中，提出了“三去”这一养生原则，即去除极端、奢侈和无所用心的状态，以达到清心寡欲的境界。这不仅是对人的道德修养的要求，也是健康长寿的关键。孔子在其教育思想中强调了“三戒”，即年轻时要戒色，壮年时要戒斗，老年时要戒得，以避免纵欲、斗殴和贪婪导致的健康问题。而《黄帝内经》则提出“三有”，指出饮食有节、起居有常、劳作有序才能少病长寿。道家还总结了“三寡”的养生法则，即寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神，这些都关系到一个人的健康与长寿。而对于药物使用，“三慎”也是很重要的一课：慎食过多油腻之物；慎服滥用药物；慎于情绪激动。在这个自然的大环境下，我们应当遵循这些原则，用一种简单而深远的方式来维护自己的身心健康。
