在探讨道家学派的实践活动时，我们首先需要明确，道家是一种哲学思想，它的代表人物是老子和庄子。老子的《道德经》是中国古代文化宝库中最重要的文献之一，它阐述了“无为而治”的政治理念以及自然界万物皆有其本性，应该顺其自然，不强求。
然而，这样的哲学思想并不能直接指导人们如何生活、如何治国。因此，除了理论之外，道家还发展了一系列实践活动，以便能够更好地将这些哲学原则付诸实践。这其中包括了修炼、内丹术等多种形式。
首先，我们来看修炼。在中国历史上，无论是儒家还是道家，都认为修炼可以帮助人达到一种超脱世俗烦恼的境界，从而实现个人的精神成就。但在具体操作上，他们却有着不同的理解和方法。对于儒者来说，他们更多的是通过学习经典、参加礼仪活动来修身养性，而对于道士来说，则更多倾向于通过内心世界的净化和对宇宙自然法则的一种感悟与融合来达到精神上的解脱。
在这个过程中，他们会使用一些特定的技术或仪式，比如呼吸练习、静坐冥想等，以此去调节自己的身体状态，使得思维更加清晰，从而接近到宇宙间那普遍存在的真理。而这也是为什么许多传统文化中的高僧或者隐士都特别重视这些练习，因为他们相信只有这样才能真正理解宇宙间隐藏着什么奥秘。
然后我们再谈一谈内丹术。这是一个非常复杂且充满争议的话题，因为它既包含了科学探索，也含有一定程度的情欲追求，以及神秘主义色彩。在这个体系中，一些修炼者试图通过精微煎炼（即用药材进行煎熬）来获得长生不老甚至达到了仙境的地位。而这种观念虽然显得有些奇异，但也反映出当时社会对生命延续和健康长寿愿望的一种极端追求。
尽管如此，由于缺乏现代医学标准，这类行为往往伴随着严重后果，如毒素积累导致疾病甚至死亡。此外，由于涉及到的化学反应复杂，因此很难保证安全可行，对个人健康造成潜在危害。因此，在现代社会里，这样的实践已经被普遍否定，并且被归入迷信范畴。不过，当时的人们由于对未知事物充满好奇，同时又渴望解决现存问题，所以这样的尝试才会出现。
总结一下，上文所述就是关于“道家的实践活动主要包括哪些内容？”的问题答案。大体分为两个部分：一是修炼方面，其中包括各种各样为了达到精神上的平衡与提升的手段；二是在某些时候产生的心灵追求，如内丹术，其目的是希望找到长生不老之药，或许还有更深层次意义。但值得注意的是，这两者的目的并不完全相同，而且它们之间也有所区别，即前者强调的是精神层面的提升，而后者则可能带有一定的肉体层面的追求。不过，无论从哪个角度看待，都能发现一种共同点，那就是寻找一种超越常规生活方式以获取更高级别生活质量或认识水平的手段。这正是因为“无为而治”这一核心理念下的结果——要实现真正的人生艺术，就必须不断地去探索，最终找到适合自己生命道路上的最佳状态。
