在中国哲学史上，道家是一种非常独特的思想体系，它以“道”作为宇宙万物的本原和基本法则。道家的主要代表人物，如老子、庄子等，他们通过深入思考自然界的运行规律，对宇宙和人生有着自己的独到见解。
首先，我们来看看老子的思想。在《道德经》中，老子提出了“无为而治”的理念，他认为宇宙之大，无所不包，无所不能，而人的生命又是天地间的一部分，因此应该顺应自然，不强求，不做多余的事情，这样才能达到内心的平静与幸福。这种思想体现了对宇宙万物本质的深刻认识，同时也指出了人类追求功名利禄、争斗不休的心理状态与自然界背离。
接着我们看庄子的思想。在《庄子·大宗师篇》，庄子讲述了一个关于牛羊相互食用的故事，用以说明物竞天择、适者生存这一自然法则。他认为，世界上的事物都像河流一样不断变化，每个人都应该如同游鱼一般随波逐流，不强求，也不执着于任何东西。这体现了他对宇宙变化规律的深刻理解，以及对于人生的超然态度。
再来谈谈道家的修炼方法。根据历史记载，古代一些修行者会选择隐居山林，以接近自然，从而更好地理解和融合自身与外部环境。这一过程通常称为“内养”，即通过精神上的修炼，使自己能够更加纯净无垢，与世俗尘缘隔绝，从而达到一种超脱的人生境界。
此外，在中国传统文化中，还有一些重要宗派或流派，如太极拳、易经等，它们虽然不是直接来自于老庄，但它们也都是基于道家的哲学基础发展起来的一些实践方式。而这些实践方式，就是为了帮助人们更好地理解并应用于日常生活中的普遍原则，比如阴阳五行理论中的阴阳交替，以及八卦象征性的图形组合等，都反映出一种对整个世界运行机制的大致把握，并希望借此指导个人的行为准则。
总之，道家在面对宇宙和人生的关系时，其核心观点是顺应自然、保持谦逊，不断追求自我完善以及超越世俗价值观念。其代表人物如老子、庄子，他们通过各自不同的著作阐释了如何从具体事物中寻找普遍真理，并将这些真理运用到生活实践中去。此外，由他们所创立或影响形成的一系列文化成果，如易经及太极拳等，也进一步丰富了人们对于如何处理个人与社会之间关系以及个人与整体性（包括大自然）的联系的一个视角。如果说其他哲学体系更多的是探讨存在的问题，那么 道家更多的是探讨存在之所以存在的问题，即它关注的是存在问题背后的根本原因，即"何在"问题。