曾国藩，清朝名臣，以其养生之道著称，但他生命的光辉仅持续了62年，这不免让人思考，他晚年的生活无奈与养生失当之间的联系。曾国藩在饮食上主张少食、素食、清淡，他日常以素食和蔬菜为主，坚持“夜饭不用荤，以肉汤炖蔬菜一二种”。即便军务繁忙，也“常食老米粥以疗脾亏”，并告诫子弟“夜饭不荤，专食素，亦养生之宜，且崇俭之道也”。
他深知“脾胃为人后天之本”，因此认为肥鱼大肉都可能损伤脾胃。通过少吃、素食和清淡的饮食，可以有效地养护脾胃，从而促进整体健康长寿。
曾国藩还注重精神涵养，最显著的表现是他的早起习惯。他坚持祖辈提倡的早起，并认为这是养生的关键：“早起可以振奋精神。”这项习惯对他来说至关重要，无论是面对公务繁重还是战场上的挑战，都能给予他无穷动力。此外，这种习惯也影响到了他的幕僚、将领，以及许多后来的学者。
体育锻炼也是曾国藩坚持的一项重要习惯。他每天步行千步，并鼓励家人亲自劳动，如种菜、养猪等，而不是依赖奴仆。这不仅锻炼了身体，还增强了个人独立性。他的儿子曾纪泽少年时体弱多病，但通过每日步行五里路，不久就变得强健起来。
书法和围棋同样被视为一种精神锻炼方式。在忙碌的军事政治工作中，他会利用这些活动来放松心情和转换思维，同时保持身心宁静。尽管这两项活动看似轻松，却能带来明显的心理益处，而且适合长期进行。
然而，在晚年，由于过度劳累和内心焦虑，曾国藩出现了一些不妥的地方。他经历了肺病、高血压以及其他健康问题，这些都与过度劳累有关。此外，由于仕途坎坷，其心理压力巨大，对自己的健康造成严重影响最终导致中风去世。
综上所述，我们可以看到，即使是一位高瞻远瞩的人物，也无法逃脱命运中的各种因素。而对于我们现代人来说，更应从曾国藩的一生中汲取教训，为自己打造一个平衡而科学的生活方式。
