曾国藩的养生之道：诗句中的修道高雅与社会生活中的得失
在大清时期，名臣曾国藩以其严谨的治国理政著称，但他个人也非常注重养生，以至于他的养生方法至今仍值得我们学习。然而，他仅活了62岁，这让人不得不思考他晚年生活无奈以及可能的养生失当。
在饮食方面，曾国藩主张少食、素食、清淡。他日常生活中多以素食和蔬菜为主，并说过“吾夜饭不用荤，以肉汤炖蔬菜一二种”。即使军务繁忙，也会“常食老米粥以疗脾亏”。他告诫子弟“夜饭不荤，专食素，亦养生之宜，且崇俭之道也”，认为脾胃是后天之本，不要吃肥鱼大肉，以免损伤脾胃。少吃、素食、清淡能养脾胃，让人自然健康长寿。
曾国藩还注重精神涵養，最明显体现就是早起。他祖辈数代提倡早起，而他更是坚持早起：“早起为养生第一秘诀。”“早起可以振奋精神。”晨练对调理气息，对于公务繁重的曾国藩有着无穷妙用。这习惯影响了他的幕僚、将领，也包括后来的人们。
体育锻炼对于曾国藩来说也是必不可少的，他每天坚持饭后走千步，还告诫子女和儿媳亲自种菜、养猪等，从事实质劳动，同时鼓励出门多走路少骑马坐轿。他给家族晚辈立下六项日常功课，其中包括每天必行千步和洗脚等。此外，他还推崇书法和围棋作为心身锻炼的手段。在危机紧张时刻，这些活动能帮助他镇定情绪。
尽管如此，曾国藩晚年也有所不足。一是在战争中过度劳累，他患病频发，一直伴随终身。另一个问题是过度伤神，由于深受猜忌与政治压力所困扰，使他的心情经常低沉，与疾病发生关系最终导致了他的去世。从医学角度看，心情郁闷容易促进疾病发展，因此我们应注意保持心理平衡，更好地享受生命。