曾国藩的养生之道：得与失的双重面
在他人眼中，曾国藩是一位高明的政治家和军事家，但对他自己而言，他更自觉地致力于养生之道。然而，他仅仅活了62岁，这让我们不得不思考他的晚年生活无奈，以及养生的不足。
曾国藩在饮食上极为注重，主张少食、素食、清淡。他每天以蔬菜为主，偶尔炖一两种蔬菜，而非肥鱼大肉。即便是军务繁忙，也坚持吃老米粥来调理脾胃。他告诫子弟夜饭不能有荤腥，只能吃素，这不仅利于养生，也体现了他的俭朴品质。深知“脾胃为人后天之本”，过多的油腻食品会损害脾胃，因此通过少食、素食和清淡的方式来保持脾胃健康，从而促进整体长寿。
除了饮食方面，曾国藩还非常注重精神涵养，最显著的是他的“早起”习惯。他认为早起是养生的第一秘诀，可以振奋精神，对于公务繁重的人来说，更是无价之宝。这一习惯不仅影响到了自己的幕僚和将领，还传递给了后来的世代。
体育锻炼对于曾国藩来说同样重要，他每天坚持饭后走千步，并且要求家庭成员亲自种菜、养猪等实践活动，以避免身体虚弱。此外，他还制定了一套日常六功课，即每天必须完成六项任务，其中包括饭后散步，将睡前洗脚等，以保持身体健康。在子女中有一位少年体弱多病时，他命令其每日早晚各行五里路，久而久之竟然转弱为强。
书法和围棋也是曾国藩提倡的一些活动。通过书法练就忍耐力，同时调节心情；围棋则能帮助他在紧张时刻放松心情，使其能够镇定应对危机。而这两种运动虽然舒缓，却效果显著，而且适合长期练习。
尽管如此，曾国藩晚年的生活也有遗憾。一方面，由于过度劳累，加上患病史，如肺病和牛皮癣，一直伴随着他至终身。这表明老年人的生活应该量力而行，不可过度疲劳。一方面，由于心理压力巨大，如受清廷猜忌导致的心神郁闷，这也可能加速疾病发生与发展，最终导致了他的死亡。
