生活节奏加快，压力山大，在这个快速发展的时代，我们每个人都可能会感到焦虑、紧张和不安。面对这些挑战，如何保持心理健康，是我们必须面对的问题。"常应常静"不仅是古代道家修身养性的一种方法，更是一种现代人追求内心平和与精神宁静的智慧。
首先，学会放下，是达到“常应常静”的第一步。在喧嚣之中，我们往往被外界的事务所缠绕，不断地为一些琐事操劳，这些都是分散我们的注意力的干扰因素。要知道，每个人心中都有一个内心的声音，那个声音是最真实最纯净的声音。当你能够放下那些无关紧要的事情，当你能够让自己的心灵得到休息时，你就能更清晰地听到那个内心的声音。
其次，练习冥想也是达到“常应常静”的有效手段。冥想可以帮助我们将思维从外界的噪音中抽离出来，让我们的思维更加专注于当下的状态。在冥想过程中，我们可以通过呼吸来控制自己的情绪，从而逐渐进入一种更深层次的心灵平衡状态。
再者，定期进行体育锻炼也是提升心理健康的一个重要途径。体育锻炼能够释放身体中的压力激素，如肾上腺素和皮质醇，同时增加体内幸福荷尔蒙如血清素等，这有助于提高人的情绪，并且促进睡眠质量，从而达到一种整体性的良好心理状态。
此外，与自然亲近也能帮助我们实现“常应常静”。在自然环境中工作学习或者进行户外活动，可以减少城市生活中的污染物，对身心产生积极影响。此时，我们可以感受到大自然给予我们的安慰与支持，使得我们的精神变得更加平和稳定。
另外，有意识地培养感恩的心态也是非常重要的一环。当人们经历了困难或逆境后，如果能够认识到自己拥有许多宝贵的人际关系、资源以及机会，他们就会感到满足并且幸福。这一感恩的心态可以减轻人们对于未来的担忧，将注意力转移到当前享受生活带来的美好，而不是不断追求更多，但却无法确保获得更多的情绪满足感。
最后，不断学习新的知识技能，也是保持心理健康的一个方面。在不断探索新知、新技能的时候，即使遇到困难和挑战，也能激发出自我超越的情怀，从而增强自信，为建立起一个积极向上的思考模式打下基础。而这种积极向上的思考方式正是实现"常应 常静"不可或缺的一部分，因为它让人觉得无论何时何处，都有一种力量驱动着自己前行，不再因为小事情而迷失方向。
总之，“常应 常 静”是一个需要我们全方位努力去达成的目标，它要求我们从日复一日的小事做起，从点滴滴细节做精，一步一步走向那种不被世俗纷扰所牵引，无论何时何处都能保持那份安然自得的心境。如果每一个人都能在忙碌的人生旅途中学会这一课，那么这世界必将变得更加温暖、更加安全，每个人都会拥有一片属于自己的宁静港湾。