一、内丹之术的起源与基础
道家功法中最为著名的一种修炼方法便是内丹术。据传，内丹始于古代仙人，如老子和庄子的思想，后经历了几百年的发展，最终形成了一套完整的修炼体系。其核心在于通过服食特制药剂——即所谓的“真金”或“上清”，来达到身体精气神力的转化，从而达到长生不老。
二、八卦图与五行
在内丹修炼中，八卦图和五行是非常重要的概念。八卦代表着宇宙万物生成变化的基本规律，而五行则指的是天地人的三才（天、地、人）对应的人体器官系统，即心肝脾肺肾。这两者相结合，便可以帮助修炼者了解自身健康状况，并找到合适的方法进行调养。
三、阴阳互补与六经辨证
阴阳互补是中国传统医学中的一个基本原理，它强调阴阳两极之间相辅相成，但又不能失去界限。在内丹修炼中，这一点尤为关键，因为它要求修练者要根据自己的体质情况来选择合适的药材和方剂，以此来调整自己的阴阳平衡。如果能将六经（手太陰肺經、三焦經、小腸經、大腸經等）辨别清楚，并运用到实践中，便能更有效地促进身体机能。
四、煉性与煉神
煉性是在外部环境下磨练个人的意志力，使其更加坚韧不拔；而煉神则是在精神层面上追求超脱尘世俗物，不被世间杂念所扰动。在这两个过程中，需要不断反省自己，提高自我认识，同时也要通过实际行动去实践这些理论，为达成个人境界做出努力。
五、高级技巧：引导元婴入虚空宫
高级技巧通常涉及到一些复杂且需要极高智慧和悟性的操作。在这个阶段，一般会涉及到如何引导元婴进入虚空宫，即通过一种特殊的心灵状态，将个人的生命精华提升至更高层次，从而实现真正意义上的长生不老。此时，对于药石之类的手段已经不是主要依靠，而更多的是依靠个人的心灵力量以及对宇宙自然规律深刻理解。