清明时节，万物复苏，气候转暖。阳光明媚，春意盎然，是养生之佳境。《道德经》中说：“无为而治”，即是指顺应自然，不强不弱，以和谐统一万象。在这个季节，我们可以借鉴“道常无为而无不为”的智慧，将其应用于养生之道。
首先，要注意适度运动，如晨练、登山、踏青等，这些活动能够促进新陈代谢，增强体质。但同时也要注意防寒保暖，因为清明之后的天气容易变幻莫测，一会儿晴朗，一会儿又下雨，这样的变化容易使人感冒发烧。
此外，此时也是多种慢性疾病易发期，如关节炎、哮喘等，因此需要特别注意饮食管理。避免摄入容易刺激这些疾病的食物，如海鲜、高蛋白、高糖分的食品。此外，对于肝脏来说，也不要过多进补，而应该选择柔肝养肺的食品，如荠菜、菠菜等。
最后，不要忘记适量饮用能起到提神醒脑作用的“明前茶”。在高血压患者面前，更应格外小心，保持心情舒畅，不暴饮暴食，同时限制热量摄入，加强钾元素的摄取。此时宜服用的养生汤品菜肴有红萝卜糊、小米粥、枸杞子炖猪肉、三七炖鸡等，让我们在这春意盎然的大好时光里，用“道常无为而无不为”的理念来护理自己的身体，为生活添上一抹温馨和谐。