在清明时节，身体如同春季复苏的大地，血液循环加速，新陈代谢旺盛。人们开始补血补气，以备迎接新一年。但是进补需谨慎，因为过量摄入某些食物可能会带来不良影响。
首先，我们要提到肉汤。随着生活水平的提高，不少人追求养生之道，认为少吃肉多喝汤是一种健康的生活方式。鸡汤、大骨汤营养丰富，但也含有高嘌呤，有肾脏病或痛风家族史的人最好避免。此外，由于一些黑心养殖商添加了瘦肉精和化工毒素，因此过量食用这些家畜可能导致各种疼痛和早期衰老。
其次，是关于鸡蛋。中医认为鸡蛋能驱寒、补脾胃、润肠道，但每天过量食用会增加胆固醇摄入，引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
再者，我们不能忽视绿茶。这款中国饮品具有美白皮肤、改善贫血等功效，但研究表明长期大量饮用会冲淡消化液，对钙铁吸收不利。如果日饮量超过20克，其效果反而可能被抵消。
最后，还有辣椒，它可以促进体内消化液分泌，但过度使用会干燥胃肠粘膜引发胃溃疡，并对肌肤造成搔痒感受。此外，对于喜欢熬夜吃火锅的人来说，这样的习惯还可能导致皮肤状况恶化。
