了解阴阳五行
打通小周天，首先要理解阴阳五行的基本原理。根据《太玄经》和《黄帝内经》的记载，人体有十二脏腑，其中六脏（肝、心、脾、肺、大肠、小肠）属于阴，而六腑（膽、胃、小肠、三焦、大便、小便）属于阳。这些器官之间通过络脉相互联系，形成了一个复杂的阴阳平衡系统。在正常情况下，陰陽之間應該保持平衡，但隨著年齡增長或受到外界因素影響，這種平衡容易被打破。
运用三才调和法
要想快速打通小周天，就必须学会运用三才调和法，即火土金水木这四大元素需要在人体内部达到一种动静结合的状态。这就要求修炼者对自己身体中的每一个穴位都有深刻的了解，并能通过针灸或者按摩等方式调整气血，使得各个器官能够协调工作，从而实现身体内外环境与自然界万物之间的一致性。
施展太极拳术
太极拳是中国传统武术之一，它以柔软而非刚强为特点，以顺势应变取胜。练习太极拳可以帮助修炼者培养出良好的气功感受力，让身心进入一种最佳状态。此外，由于太极拳具有整合全身肌肉组织和促进血液循环等功能，对于修炼打通小周天非常有益处，可以有效地清除身体内部垃圾，加速新陈代谢。
学习易经八卦学说
《易经》是中国古代哲学上的重要著作，它通过八卦来表达宇宙间事物变化规律。对于想要打通小周天的人来说，要学会如何利用八卦中的正反转化关系来分析自己的生辰八字，以及如何将其应用到日常生活中去，比如选择食疗方剂或进行适宜的运动锻炼，以达到避邪纳吉的目的。
掌握煎药配方技巧
在中医里，有一些特殊药材，如鹿茸、麋角等，被认为具有很高的地位，这些药材可以用于煎制成各种补品，用以滋养精华，增加生命力。不过，在使用这些药材时要特别注意，因为它们含有的成分比较强烈，不当使用可能会造成副作用，因此在使用前最好咨询专业医师意见。