道士必学的东西不仅仅局限于神仙丹药，更重要的是内外兼修这一深奥的哲学理念。内外兼修，即身体和心灵、内在精神与外在形象相结合，达到一个动静合一的境界。这是一种全面的修炼方式，它要求道士在体魄上下功夫，同时也要培养自己的心性，使之达到一种超越世俗凡人的状态。
首先，谈到体魄方面，道家的练气功法是非常著名的一种，这些功法能够帮助道士增强体力、提高免疫力，并且使得身体更加健康。练气功法需要长时间而持久地进行，每天早晚各一次，一次可能持续数小时。在这个过程中，道士会通过呼吸、调息等方法来调节自身的生命能量，使其达到平衡，从而达到身心休养。
其次，对于心性的培养，也是一个很重要的问题。《抱朴子》中的“清虚致真”就是这一点所表达的一个核心思想。在这里，“清虚”指的是通过各种禅定和冥想来清除杂念，让自己的心灵变得纯净无垢，“致真”则是指通过这样的过程，让自己的本质被揭示出来，与自然界保持一致。
此外，在学习神仙丹药的时候，道士们通常会遵循“五行三礼”的原则，这意味着他们必须尊重自然，不违背伦理规则，不损害他人，不损害环境，还必须遵守一定的宗教礼仪。而这些原则，是为了确保整个修炼过程既安全又有意义。
再者，将理论与实践相结合也是十分关键的一点。不论是在学习丹药还是进行内观禅定的过程中，都需要将书本上的知识转化为实际操作。这就要求每个道士都要不断地探索和实践，以便更好地理解并掌握这些知识。
最后，对于未来的发展来说，要注重传承创新，也就是说虽然我们可以从古代文献中汲取智慧，但同时也不能忽视现代科技带来的变化，而应该将两者融合起来，为现代社会提供新的解决方案。此举不仅能够保证我们的文化遗产得到继承，而且还能够让我们的传统文化更加符合时代发展的需求，从而更好地发挥作用。
总结来说，无论是对身体或心灵，都需经过艰苦卓绝的训练才能真正实现自我提升。这种综合性的修炼方式正是 道家所倡导的一种生活态度，它要求我们在追求个人成就的同时，也要关注社会和自然之间的人文关系，从而达到一种高层次的人生境界。
